Navigatie

Blaastraining

Vorige Artikel 4 van 13 Volgende

Blaastraining

Wat is blaastraining?

Blaastraining is een actieplan wat door artsen wordt aanbevolen bij incontinentie. Het is een vorm van gedragstherapie die werkt om je wc-momenten te veranderen. Het té vaak naar de wc gaan kan een cognitieve gewoonte zijn. Dit kan schadelijk zijn en kan leiden tot een overactieve blaas die denkt dat het vaker moet gaan dan het echt moet. Het omgekeerde hiervan is een onder actieve blaas, die niet vaak genoeg gaat of een volledige leegte vrijgeeft- dit alles kan worden verholpen door blaastraining. Blaastraining kan helpen om de tijd tussen twee toiletbezoeken te verlengen, de blaasinhoud te vergroten en het gevoel van aandrag te controleren wanneer je blaas onnodig samentrekt. Bij blaastraining gaat het voornamelijk om de signalen van je blaas te begrijpen.

Elk persoon is anders en daarom zal wat als ‘normaal’ wordt beschouwd variëren. Over het algemeen urineren volwassenen tussen de vier en acht keer per dag, maar zelfs dit kan abnormaal of afwijkend zijn. Je arts kan aanbevelen hoe je het beste om kan gaan met blaastraining. Voordat je aan blaastraining begint is het van belang dat de arts heeft uitgesloten dat je geen blaasontsteking hebt. Maar om je een idee te geven hebben wij hieronder beschreven hoe het werkt.

Hoe werkt blaastraining?

Meestal zal je arts in eerste instantie aanbevelen om een blaastraining wekdagboek bij te houden. Hierin kan je bijhouden hoe vaak je de behoefte hebt om te gaan, hoe vaak je lekt en hoe vaak je gemiddeld daadwerkelijk naar de wc gaat. Is dit vaker dan iedere 2 tot 3 uur, dan kan je proberen de tijd tussen het plassen te verlengen. Verleng de tijd tussen twee wc-momenten met kleine stapjes.

Vervolgens wordt het dagboek bekeken door de arts. Deze kijkt hoe nu verder. Het kan zijn dat elke keer dat je behoefte voelt om te gaan, je 5- 10 minuten moet wachten. Als je normaal bijvoorbeeld om de 1.5 uur gaat verleg je nu de tijd tot 1.75 uur. Het dagboek kan je blijven gebruiken om wijzigingen of voortgang bij te houden. Verbeteringen zullen langzaam maar zeker plaatsvinden.

Als je het echt niet kan houden om te plassen, kun je echt wel een keer afwijken van het dagboek. Blijf volhouden en wees vriendelijk voor jezelf, veranderingen zullen niet op de ene op ander dag gebeuren! Blaastraining is een veilige manier om actief te werken aan controle over je blaas. Na verloop van tijd zou je minder naar de toilet moeten gaan en meer vloeistof in je blaas moeten kunnen houden. Lijkt jou dit een goede manier? Maak dan een afspraak bij de huisarts om blaastraining te bespreken.

Succes!

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.

✓ Voor 16:00 besteld
   morgen in huis
✓ 24/7 bestellen
✓ Verzending gratis
   boven de € 30,-
✓ Gratis retourneren
✓ Mail binnen 24 uur 
   beantwoord

Klanten aan het woord

Lees hier meer klantenervaringen

© 2018 - 2020 Volcare | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.